नई दिल्ली: भारतीय क्रिकेटर शिखर धवन (Shikhar Dhawan) भी अपने कप्तान विराट कोहली (Virat Kohli) की तरह फिटनेस के दीवाने हैं. उनके फिजिकल फिटनेस करते हुए वीडियो आसानी से सोशल मीडिया एप पर देखे जा सकते हैं. शिखर ने योग (Yoga) को लेकर अब अपने विचार शेयर किए हैं. उन्होंने अपना एक वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर करते हुए अपने फैंस से रोजाना एक घंटे का समय मांगा है. इस एक घंटे में वे हर दिन अपने फैंस से कुछ खास चाहते हैं. वो खास बात क्या है, चलिए हम आपको बताते हैं.
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शिखर चाहते हैं हर रोज फिटनेस को समय दें फैंस
दरअसल शिखर धवन ये चाहते हैं कि उनके फैंस हर रोज योग करें. उनका कहना है कि योग का मतलब ये नहीं कि आप घंटों मेडिटेशन में बैठना है. आप जो भी काम पूरा ध्यान लगाकर करते हैं वो भी योग है. हम बैटिंग करते हैं तो पूरा ध्यान लगाते हैं तो हम एक मेडिटेटिव जोन में होते हैं. एक तरह से वो हमारे लिए योग है. ट्रेनिंग करते हैं या वर्कआउट करते हैं तो वो भी योग होता है. उन्होंने कहा कि आप लोग भी रोजाना एक घंटा अपने लिए निकालें. उसमें फिजिकल और मेंटल, दोनों वर्कआउट करें. यही योग है. यह आपको फिजिकली फिट भी बनाएगा और आपकी जिंदगी के कई साल भी बढ़ाएगा.
बताया हर कोई है जिंदगी में योगी
शिखर ने कहा कि हममें से हर कोई योगी है. दिग्गज भारतीय ओपनर ने फैंस से कुछ सवाल पूछे. पूछा कि कई बार आप दिमाग शांत करने के लिए संगीत चालू करते हैं, अपने ऑफिस की कुर्सी पर बैठे-बैठे खुद को स्ट्रेच करने की कोशिश करते हैं, चाय में जानबूझकर चीनी कम लेने की कोशिश करते हैं, वर्कआउट के बाद की फीलिंग का एंजॉय करते हैं आदि. उन्होंने कहा कि यदि इन सब सवालों का जवाब हां में है तो आप एक योगी हैं, क्योंकि आप भी योग के गुणों को फॉलो कर रहे हैं.
शिखर की पत्नी ने भी शेयर की है अपनी फिटनेस टिप्स
शिखर की पत्नी आएशा धवन भी एक दिग्गज किक बॉक्सिंग खिलाड़ी रही हैं और अब वे बेहतरीन फिटनेस ट्रेनर भी हैं. उन्होंने भी अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक फिटनेस टिप्स शेयर की है. अपने आसपास उन लोगों को रखिए जो फिटनेस लवर हैं. यह जादू की तरह काम करता है. ऐसे लोगों के साथ रहिए जो आगे बढ़ने के लिए आपका उत्साह बढ़ाते हैं.